Thể hình giảm cân giảm mỡ của Duy Nguyễn – Buổi 1 Ngực Vai Tay Sau – Cấp độ THPT

29
2



Bạn đang thừa cân và mục tiêu hàng đầu của bạn bây giờ đang muốn giảm bớt trọng lượng cơ thể, hoặc bạn đã tập thể hình được 1 khoảng thời gian lâu rồi và với lượng cơ bắp kha khá nhưng không thể hiển thị rõ do mỡ còn nhiều, bạn muốn loại bỏ lớp mỡ thừa nhưng không muốn làm mất đi cơ bắp của mình. Thì đây là giáo trình tập luyện thích hợp cho các bạn. Lean body là 1 mục tiêu cao cả của thể hình, bạn đã hoặc chưa trải qua quá trình bulking nhưng vấn đề lớn nhất của bạn bây giờ là mỡ và mỡ. Có thể vùng bụng của bạn mỡ nhiều hơn các vùng khác nhưng không vì thế mà bạn cứ hì hục gập bụng 1 cách sai khoa học. Chỉ có phương pháp tập luyện đúng kết hợp với dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung hợp lý với có thể đem lại cho bạn 1 cơ thể săn chắc chuẩn fitness model. Giáo án này sẽ thay đổi cơ thể bạn trong vòng 2 tháng, nên nhớ rằng chỉ có nghiêm túc với bản thân thì mới có thể thành công. Đây là giáo án thể hình giảm mỡ được thực hiện trong vòng 2-3 tháng (tùy kết quả các bạn mong muốn đạt được) với tên gọi CUTTING 6 DAYS A WEEK

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://beesandbows.com/

Xem thêm bài viết khác: https://beesandbows.com/lam-dep/

29 COMMENTS

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Ngực em chưa có cơ ngực . bây giờ em bắt đầu tập nhưng mà trước giờ nguc em bên to bên nhỏ trái nhỏ phải cao . vậy bây giờ e tập thế nào cho 2 bên ngực điều và giảm cân hiệu quả . em cao 1.7m nặng 80 . em đang định mua lipo6 rx bên bbt. Để tập và giảm mỡ . mong anh reply tin e

  3. Nguyendung,
    Cho mình hỏi, mình bắt đầu tập được 2 tuần rồi, nhưng không có giảm được cân mà còn tăng thêm 0.5kg, bạn biết lý do tại sao không?

  4. anh ơi cho em hỏi , em chưa bao h tập thể hình , mà muốn giảm mỡ giảm cân , có tập ngay với giáo án này dc ko ạ

  5. cho em hỏi là tập giảm mỡ thì tập 2-3 set nhưng rep là từ 12 đến 15 ạ? Và mức tạ ở mức tb hay cao ạ?

  6. a ơi e 1m72 e tập đc hơn 1 năm mà mỡ còn nhiều e có uống mass cường độ cao giờ e giảm mỡ e sài whey platinum đc k a <3

  7. Anh cho em hỏi vs ạ. Em đi tập thể hình thì bị giãn cơ thắt lưng (Đau lưng cơ năng) khong biết là có cách nào để cơ phục hồi tốt và có thể khỏe như ban đầu được khong anh. Mấy bác sĩ bảo e phải nghỉ khong được tập nữa nên e thấy rất buồn 🙁

  8. a duy nguyen oi a tap o clb nao vay cho e biet duoc khong e cg ham tap gym lam nhung tap khong dat nhu minh muon.a duy nguyen chi nhieu hon duoc khong

  9. A Duy tạ dumbell giúp lên ngực sao và barbell như thế nào a, chỉ tập barbell thôi đc ko a. E kiểm soát dumbbell ko đc..😔

  10. Anh Duy ơi cho em hỏi là người em béo nhưng cũng có tí cơ rồi thì tập luôn bài giảm mỡ 6 tháng này đc k anh? về cường độ cao thì cơ thể em có thế chịu đưngk được anh ạ

  11. a duy mot người gym 3 tháng và cân nặng là 51kg vậy nên dùng loại thực phẩm bổ sung nào tăng cân hay là tân cơ vay a

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here