TĂNG CƠ GIẢM MỠ : Những bí mật có thể bạn chưa biết! – Làng Hoa Workout.

41
2



Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tăng cơ giảm mỡ duy nguyen

Nguồn: https://beesandbows.com/

Xem thêm bài viết khác: https://beesandbows.com/lam-dep/

41 COMMENTS

  1. Mình rất tiếc vì clip bị gián đoạn khúc cuối nhé.
    Cũng may là những gì cần truyền đạt mình đã nói xong 😉
    Các bạn muốn mình nói về vấn đề gì tiếp theo thì hãy cho mình biết nhé 😄😄

  2. Vô lý quá, ai giải thích giúp tui với.
    Nếu muốn giảm mỡ thì phải ăn uống thâm hụt calo đông nghĩa với việc sẽ dẫn đến giảm cân.
    Nếu muốn tăng cơ phải luyện tập và ăn uống dinh dưỡng.
    Khi cân nặng giữ nguyên thì tức là không có việc thâm hụt calo diễn ra dẫn đến không thể giảm mỡ, vậy sao như anh Sơn nói có thể có việc không thay đổi cân nặng mà người thon gọn hơn vì bớt mỡ được.

  3. Vì người em gầy nên em vừa muốn tăng cân vừa muốn giảm mỡ. Nhưng theo anh nói muốn giảm mỡ thì phải thâm hụt calo. Nếu vậy người gầy như em thâm hụt calo thì có tăng cân được không ạ ? Hay là giảm mỡ thì chỉ có thể giẩm cân hoặc giữ nguyên cân nặng ạ ?

  4. Sơn cho mình hỏi là. Mình làm việc múi giờ khác với người bình thường là làm khuya và ngủ cả buổi sáng thì có ảnh hưởng tới phát triển cơ bắp không ạ? Và vấn đề ăn uống sẽ ra sao nếu sơn biết chia sẻ cho mình nhé. Mình rất muốn được biết ý kiến

  5. Em lần đầu xem clip của anh thấy tóc này cũng hợp với anh mà, kéo xuống video khác thấy tóc cũ của anh thấy k đẹp bằng 😁

  6. Mình xem rất nhiều HLV, mỗi người 1 bài, mỗi người đều có body đẹp riêng. Nhưng mình quyết định sẽ luyện tập theo các video của bạn ngay từ hôm nay, bởi vì mọi thứ b nói đều rất thực tế, rất hiểu biết và chân thành. Cảm ơn bạn nhé 👍👍👍👏👏👏

  7. Người đẹp làm cái j cũng đẹp 🤣🤣
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    TIẾC ANH SƠN CẮT TÓC NHÌN BÙN CƯỜI WOA 🤣🤣🤣

  8. A ơi nếu mình tập thì nên tập vừa sức rồi ngừng hay là tập hết sức có thể đến mức hít đất nửa cái không nổi không ạ? Và như vậy có ảnh hưởng gì không anh?

  9. Sơn làm ơn cho mình hỏi mình muốn tập cấp tốc, liên tục 2 buổi/ngày, mỗi buổi 1 nhóm cơ, liên tục ko nghỉ ngày nào có được ko Sơn?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here